Attività cardiovascolare che si effettua a ritmo di musica su un tapis roulant meccanico, cioè un tappeto a nastro che si muove con la sola forza degli arti inferiori ; ai vari tipi camminata (lenta, veloce, felpata) si abbinano anche esercizi per le braccia eseguiti a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi (manubri).
