Il Total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. Oltre a rassodare i muscoli permette di smaltire i chili di troppo, poichè aiuta a bruciare le calorie in eccesso
![](https://www.yesfitnesscompany.it/wp-content/uploads/2022/05/9-1200x600.jpg)